Masa proses kehamilan merupakan periode penting dalam kehidupan seorang wanita . Oleh karena itu, kebutuhan nutrisi menjadi aspek utama demi pertumbuhan janin yang optimal . Pastikan badan Anda dengan makanan yang seimbang, seperti folat , kalsium , besi , iodin , dan asupan protein . Konsumsi juga buah-buahan dan air minum yang banyak setiap harin

Mengalami dada "becek" atau terasa penuh saat hamil adalah hal yang umum dialami oleh beberapa ibu hamil. Hal ini disebabkan oleh lonjakan hormon yang memengaruhi produksi ASI yang dapat terjadi sebelum usia kehamilan tertentu . Untuk mengurangi rasa pegal tersebut, Anda bisa mencoba beberapa solusi, seperti memakai bra khusus untuk ibu hamil, seri